matsedel 16de
MATSEDEL DEN 16:de
FRUKOST: 2 havreknäckebröd med lätta och 4 skivor leverpastej, 4 skivor gurka.
1 glas vatten
Mellanmål: 1 banan, 1 glas vatten
LUNCH: 1portion köttfärssoppa, 1msk kesella, 1 riskaka med lätta och skinka
2 glas vatten
Mellanmål: 1 banan
MIDDAG: kycklingvingar, blomkål, haricoverts, 1 stor potatis, 2msk kesellasås
1 glas vatten
Godis: ½ L coca-cola zero, 35g chips, 3 rutor 70% choklad
1 glas vatten
6 stora glas med vatten om dagen. bra jobbat :)
glömde vitaminerna idag. de ska ätas tillsammans med måltid, och glömmer jämt det!
nu måste jag ut med Loui. kissmaskinen
Kommentarer
Trackback
