JenniTränar

Pilates'en som jag gick på idag var.. Hum tråkig och långsam, men det visste jag egentligen. Jag har svårt för träning som är långsam. Men det var fan jobbig träning, var konstiga ställen och små muskler man kände det mest i. Och hade lite värk i magen efter, vilket jag nästan aldrig får på pass (har ganska starka magmuskler tror jag).
Får se hur det känns imorgon, liksom kvittot på vad man åstakommit.
Körde lite cyckling efter passet i några minuter, men tröttnade.

Och en rolig grej jag hitta idag!

Ett bra recept på en nyttig efterätt:


100 gr Kesella vanilj 7.5%fett dock 12% socker

Frysta Mangobitar (som tinas)
1 st Passionsfrukt
1 msk Hackade nötter el frön

Blanda allt och ät!

Påminner om glass så är hur bra som helst om man är galen i vaniljglass som mig :)
Love it!

Idag står pilates på schemat. Pilates är en sån träningsform som ser så lugn och lätt ut men egentligen är väldigt tung.
På Actics hemsida står beskrivningen såhär:

''PILATES
Träning för dig som vill öka din kroppsmedvetenhet. Alla övningar utgår ifrån att du kan bibehålla din bålstabilitet. Styrka och rörlighet tränas.''

Har för mig att det är bra om man vill att de inre magmusklerna (som är svåra att träna annars) ska få bra träning. Lite nervös som alltid inför något nytt, men det ska nog gå :)



♥

Vädret börjar oroa mig lite. Hur mycket ska det snöa?
Nästan första snön iår och det är hur mycket som helst, 1meter snö räcker enligt mig haha
Tar med killen ut och går när han kommer hem, vill göra snöänglar :)

Godmorgon :)
Ligger i sängen och kollar igenom allt på nätet facebook, hotmail, bloggar osv.
Till frukost åt jag gröt, böjar nästan gilla det! Hade i:
Havregryn
frysta krossade hallon
skivad mandel
lite hackad mörk (70%) apelsinchoklad
lite sötningsmedel

Ska ju äta en frukt till det med, men svårt att få i sig mer efter gröt, väldigt mättande ju.

Igår kväll körde jag Zumba, det var ett sent pass som började kl 20.15. Jag börjar lära mig alla stegen någorlunda bra så tänkte att jag skulle pröva att ta i allt jag kunde i alla steg och fullfölja alla rörelser till max för att se om jag blev slut eller inte.. Det blev jag inte :S I början av Zumba passen så brukade det droppa svett fran ansiktet redan efter halva passet. Så det måste betyda att jag fått bättre kondition! Och när jag tänker efter så tror jag att min astma blivit bättre!
Fan vad allt med träningen känns bra nu, samma med maten allt börjar flyta på


Mina mål just nu är:
*Bli starkare
*Få mer synliga muskler över kroppen
*Få bort underhudsfett
*Bättre kondition

Till nyår vill jag ha gått ner 4kilo.. DET är en utmaning, nu gäller det 4gr/veckan och bara ha en godisdag/veckan (har 2 nu :P )
Har en månad på mig nästan exakt, 4veckor
Önska mig lycka till

Ikväll är det Zumba:) Var ett tag sen nu. Passet är i 55min, efter passet brukar jag köra lite extra i stretchhörnan.
2*20 situps på pilatesboll
2*20 utfall
Sen stretchar jag en gång till för på passen så stretchar de skitdåligt. 3min för ben armar rygg mm räcker inte enligt mig! Samma sak på alla pass, förstår inte varför.


Det här åt jag till sen lunch idag:

Stekt nötfärs, kryddat starkt och med vitlök
sallad på det som fanns hemma
sen strimlade jag vitkål och kokade upp i några minuter (det smakar inte gott rått!)
borlottibönor
och lite vinägerblandning på det



Blev riktigt chockad över att det var gott! Smakade väldigtt gott:) Detta ska jag äta igen
kanske byter ut bönorna mot bulgur dock, måste ju ha kolhydrater med

Jäklar vad det blåser här! Känns som fönstrena ska gå sönder. Jag vaknar på nätterna tillochmed för att det båser så hårt.
Köpte lite mer hundsaker idag, det som saknas nu är reflex, hundmat och en stor hundmatbehållare.

Hundgodis hade jag redan hemma haha

Tänkte visa några bilder på vad för mat min atlet vill att jag lagar åt honom.. Han älskar sånt här



2korvar, äggröra på 5 ÄGG! med keso, rostbiff och ett paket bacon:0
Och som ni ser lite mer keso, han tyckte det behövdes mer? aja


Tydligen apptitligt.

Goddag :)
Igår vägde jag ju mig...
Och jag har gått ner 2kilo! på en månad :) jag är så glad över att se resultat.
Denna månad vrider jag upp tempot lite, ska verkligen försöka träna 4gr varje vecka!
Det kan bli knepigt för behöver bättre planering nu när vi skaffar hund, juste på tal om hund så köpte dom första sakerna till henne igår. Lägger upp bild senare på allt.
Igår bestämde vi oss för att hon ska heta Luna♥ Det är bara 3dagar tills vi ska hämta hem henne.


Hade lite julmysigt igår och köpte hem Aladdinchoklad, överskattat men såklart julkänsla över det hela

Hello :) Nu ska jag dela med mig av en god nyttig dessert
Skiva lite mer än ett halvt äpple och lägg i en form, häll på lite sötningsmedel och kanel. In i ugnen i 10min på 150°. Sen tar du några matskedar keso på så är det klart!
Gott och mättande


Try it

Jag struntade i Zumban idag, styrketränade istället hela kroppen. Det var skönt, blir förvånade över hur mycket vikter jag kan ta i alla maskiner! Kanske inte är så mycket men i benpress körde jag 91kilo 12reps och sen nästan 100kilo 12reps. Måste pröva att Maxa i benpress och bänkpress:)
Imorgon blir det dock Zumba, sen är det dags att väga mig! Hoppas hoppas på viktnedgång, annars blir jag lite deppig.
Fast jag ser ju lite i spegeln att det har förändras vissa saker, min rygg(av alla ställen) ser smalare ut haha.


Kan definitivt tänka mig att ser ut såhär;P

Nej nu är det dags för min smoothie, börjar bli småhungrig fast jag åt en chokladbar efter träningen


Från apoteket

De här namnen funderar vi på till vår valp:

* Luna
*Shiraz
*Nessie

Jag gillar Luna bäst, och Jim Shiraz

Idag ska jag träna Zumba, kommer bli kul, man är alltid lika glad efteråt.
och idag är jag ensam hemma eftersom jim är borta på match hela dagen. Då blire ensamtid, undrar vad jag ska hitta på..
Till frukost idag åt jag havregrynsgröt:


 Detta har jag i:
Havregryn ;)
cocosflingor
mandelspån
skivad banan
kanel
och lite sötningsmedel

jag försöker göra allt jag kan för att gröt ka bli gott utan allt socker. Det är svårt. ska pröva med hackad mörk choklad i nästa gång!
Nu måste jag fan göra någon nytta, typ kolla tv och slappa :)

♥

Igår var en bra dag! Vi åkte till skogen för att kolla på 2 tikvalpar och tingade en av dem!! Den heter Lova på papper men vi ska döpa om den :) jätteliten var den. Vi hämtar hem den på Torsdag, jag är såå glad :D
Här är en bild på henne, var svårt att ta en bild för hon var väldigt sprallig och ville inte sitta still en sekund



Söt

Nu håller jag på att tvätta... 5 tvättmaskiner :S Omg. Och Jim diskar. Sen ska vi iväg till Hultsfred och kolla på några jack russel valpar!
Hoppas vi bestämmer oss snart, är så sugen på hund.



Tvättstuga nu. Middag ska hinnas med också, stress!

Nu är det dags för en Ansiktsmask, en choklad :)
Snyggt va? haha


Luktar jätte gott iaf. Den jag har på mig nu är från H&M kostar 20kr/st och den räcker till 2 gånger.

Jim när jag bad honom att slänga sig i snön. Trodde inte han skulle göra det:o Rolig boyfriend



Min hamster Lucifer (som betyder Satan)
Han petar in en stor morotsbit i munnen ;P



Jim har för stor näsa!
Bilden är tagen när vi äter på Steak House här i närheten



Random. Jag vet

Godmorgon :) Här snöar det för fullt som ''vanligt'' love it. Har fortfarande ont i benen efter i förrgår, är kluven i om jag ska träna eller inte. Har ju hört flera gr att man inte ska träna med mycket muskelvärk. Hmm

Matchen jag gick på igår gick ju sådär, filmade lite, ska se om det går att lägga upp här. Eftersom jag visste att älsklingen skulle vara på dåligt humör när han kom hem så passade jag på att städa hela lägenheten (det behövdes verkligen) så att han skulle bli gladare, och det funkade :)

Idag ska jag hinna med dessa saker:


    Träna (?)
Åka och kolla valpar på två olika ställen
Tvätta
Duscha

klippte håret igår :


Så blev det, här är precis innan jag gick till hallen, känns så fräscht med nyklippt hår
Bokade in en ny tid när jag var där, det är precis innan jul då ska jag noppa brynen, färga dem samt ögonfransarna!

Nu ska jag dricka upp min smoothie och sen ska jag kolla om det går att lägga upp en video

Gud vilken träningsvärk jag har i benen, rumpan och armarna! Idag blir det ingen träning men har vart ute och gått en lite sväng.
Snart ska jag gå till hallen och supporta min boyfriend, måste bara fixa mig först ;) ska ta lite bilder när jag är där. Kommer kännas jättetöntigt att ta bilder på matchen..





IGÅR:


IDAG:


Bilden är från imorse nu är det säkert dubbelt så mycket snö!
Nu springer jag iväg till hallen.
Bloggar senare :)

Försöker ju äta nyttigt hela tiden och idag tycker jag att jag lyckades bra :)

Rimmad lax med en potatissallad och advocado, jag älskar rå lax och jag älskar advocado!

Jag brukar passa 2st Springer spaniels åt en dam. Gör det mest för att jag gillar hundar, men får också lite betalt av henne, det skadar ju inte :D Dom är jätte söta



Hehe visst ser den blyg ut? Det roliga är att den trasslat in sig själv, det är inte jag som lagt den så :)
Efter julen kommer vi ha en egen hund. Vilken ras det blir är inte bestämt än, ska åka och kolla på en border collie blandning imorgon.

Goodmorning!
Har precis ätit frukost, det blev havregrynsgröt med cocosflingor och rivet äpple i. Smakade helt okej. Till det tog jag mina dagliga ''piller'' :P

Den vänstra är från Aco och heter Sport bara tror det är för både killar och tjejer. Den högra är Mulitiplex Kvinna Omega 3




Iväll är det hemmamatch, vet inte vilka de möter för är inte så intresserad. Men ska gå och kolla iaf, det gör jag varje hemmamatch. Det är faktiskt mysigt och ganska spännande live.

Här är en bild på Älskling när han spelade nere i Gbg ett tag, den vita är han.




Hoppas det går bra oh de vinner, annars får jag stå ut med en less pojkvän hela kvällen.

Kom hem från Power träningen för någon timma sen.. Och herregud vad jobbigt det var, körde med lite mer vikter än vanligt. Innan ens halva passet var igenom så darrade mina ben så mycket att jag fick koncentrera mig på att stå upp :P
Efter träningen åt jag en banan och drack ett glas mjölk så musklerna hade något att jobba med.

Nu känns det lite bättre, har precis ätit en nyttig och god middag med älskling som nyss kom hem efter en jobbdag.




Middagen bestod av kalkon potatissallad ungsrostade morötter och broccoli till det en lätt creme fraiche sås med lite sötsursås och pressad lime i. Pröva kalkon! Smakar som kött fast det är nyttigare.

Craft tröjja



Umbro tröjja och Craft byxor :)


Det var lite av det jag köpte igår. Byxorna är jättesköna och tunna, tröjjorna älskar jag. Har på mig Umbrotröjjan just nu, perfekt att ha hemma.
Premieranvändning för hela outfiten kl 16.30 idag.

♥

Jag brukar dricka en smoothie varje dag, denna gjorde jag idag, den innehåller:

3dl vanilj yogurt
½dl apelsinjuice
1½dl frysta hallon
1 liten banan eller en halv stor




Mixa allt. Klart! hur lätt som helst och nyttigt :)



Good luck

♥

Är på jätte bra humör idag! :D det är säkert 3dc snö här, och snöar fortfarande.
Ska nog ta en promis i det fina vädret snart. Sen ikväll ska jag träna Power på Actic, det är ett grymt viktpass.
Muskler bränner mest fett som ni säkert vet och man får grymt snabba resultat




På tal om snö så har det redan mulats.. Heheh mullade Jim 3gr igår när han var på en telefon intervju (om hockey) och då sa han åt mig att sluta skratta. Jaja


Var på Kosta igår fast det var storm, är man shoppingsugen så är man!
Köpte detta:

• 2 stora svarta sköna mjukiströjjor
• Ett par svarta thighta träningsbyxor
• Massa strumpor (behövs alltid)
• En träningsbag
• Och 2 snygga t-shirts till killen

Kosta


Så synd att min kamera inte funkar att koppla till datan, vill ju lägga upp bilder.

Ha en bra dag och mula minst en person

♥

Snart kommer älsklingen hem från träningen.. ska bli skönt, det är inget roligt att bara vara hemma ensam hela dagen:(

Sen ikväll är det Zumba på gymmet, ni vet zumba träningen man kan köpa på tvshop? haha det är iaf skitkul! rekomenderar det till alla. Ganska svåra steg ibland men efter några gr så börjar man fatta och då är det härligt.





Leeeets Zuumbaaaa!!

Jaa.. Då ska man skriva första inlägget.

Kanske ska börja med att skriva tt jag precis börjat träna på riktigt igen efter 2år nästan :O Det började såhär: min pojkvän köper en våg och väger sig hela tiden och tjattar på mig att väga mig.. så jag gör det, blir helt chockad! det står att jag har gått upp mer än 15kilo på 2 träningsfria år :O

När jag var som bäst och tränade typ 10gr/veckan så vägde jag 64kilo (är 172cm lång) och nu vägde jag 71!! kilo.

Då gick vi dagen efter och köpte gymkort på Actic, då får jag gå på alla pass, gymma och simma :)

Hittills har jag skött mig ganska bra, har tränat i 3v nu. tränat 3-4gr/vecka och vart hundvakt 2 av dessa veckor ( så mycket promisar :P)

Har också böjat äta nyttigare, precis innan jag vägde mig åt jag och killen godis VARJE kväll... Nu blir det högst 2gr/v . Äter mer grönsaker/fullkorn/kyckling/nötter/frukt och dricker nästan bara vatten.